श्रोणि कमान की शारीरिक संरचना को समझना

अपने शरीर के संतुलन की आधारभूत रचना को जानिए — श्रोणि कमर। यह रीढ़ और पैरों के बीच का केंद्रीय पुल है जो शरीर का भार संभालते हुए गति और स्थिरता का संतुलन बनाए रखता है। यह भाग बताता है कि कैसे विकास की प्रक्रिया ने इस अस्थि-घेरे को ऐसा आकार दिया जो मानव आसन का वास्तविक केंद्र बन गया।